Özel Antrenman

ÖZEL ANTRENMAN

ANADOLU BİRLİK SPOR KULÜBÜ

ABBA

FUTBOL-BASKETBOL-VOLEYBOL

ÖZEL ANTRENMAN PROGRAMLARI

ABBA ve Özel Antrenman Nedir?

Ankara Bireysel Beceri Antrenmanları’nın kısaltması olan ABBA özel antrenman programları, sporcunun bireysel becerilerini geliştiren, antrenör ve sporcunun bire bir veya maksimum 5 kişilik gruplar halinde çalıştığı, kişi ve grupların özelliğine ve eksiklerine göre planlanmış (kişiselleştirilmiş) antrenman programlarıdır.

Neden Özel Antrenmana İhtiyacımız Var?

Çünkü; takım ve kalabalık grup antrenmanları sporcunun bireysel gelişimi için eksik kalır. Takım

antrenmanlarında bireysel beceri antrenmanları grup halinde ve kısıtlı bir süre yapılır.

Takım/Grup Antrenmanı ile Özel Antrenman Arasındaki Fark Nedir?

Antrenör takımın seviyesini yükseltmeye yönelik çalışmalar yapar. Öncelik takım başarısıdır.

Takım Antrenmanı

  1. Birey birey bütün takım/grup sporcularıyla ilgilenilmesi teknik olarak mümkün değildir.
  2. Bir sporcu, takım antrenmanında az sayıda tekrar yapar çünkü diğer arkadaşlarını bekler.
  3. Daha az becerili ile daha becerili veya spora erken başlamış sporcuların yaşları büyüdükçe seviyeleri arasındaki fark da açılır. Çünkü becerili olan sporcular hem antrenmanlarda hem de maçlarda daha çok süre ve ilgi alırlar.
  4. 1 saatlik antrenman ve antrenör 15-20 sporcuya bölünür.
  5. Takımdaki seviyesi, sporcunun özgüvenini çok etkiler.
  6. Koç-sporcu ilişkisi vardır.
  7. Her takım hocası tecrübeli değildir.
  8. Kulübün sahip olduğu imkanlar ve ekipmanlarla antrenman yapılır.

Özel Antrenman

  1. Antrenör SPORCUNUN seviyesini yükseltmeye yönelik çalışmalar yapar. Öncelik sporcu gelişimidir.
  2. Sadece sporcuyla ilgilenilir.
  3. Yeterli sayıda tekrar, her antrenman yapılabilir.
  4. Kendinden daha becerili veya spora önce başlamış sporcuları yakalar ve hatta geçer.
  5. 1 saatlik antrenmanda, antrenör sadece sporcuya odaklanır.
  6. Özgüven hem mental olarak verilir, hemde kendini geliştiren sporcu kendiliğinden özgüven kazanmış olur.
  7. Abi/Abla – Kardeş ilişkisi oluşur ve sporcu bir mentör kazanır.
  8. ABBA HOCALARI EN AZ 10 SENELİK ANTRENÖRLÜK GEÇMİŞİNE SAHİP UZMAN HOCALARDIR.
  9. ABBA Ankara’da en zengin ekipman çeşidine ve ŞUT MAKİNESİNE sahip TEK KURUMDUR.

HANGİ SPORCULAR ABBA İLE ÇALIŞMALIDIR?

Ne yaparsan yap, işin ne olursa olsun en iyisini yapmaya çalış prensibi ile yola çıkan ABBA programları, yaptığı her işi en iyi şekilde yapma prensibine ve isteğine sahip sporcular ve bu alışkanlığı spor yoluyla çocuğuna kazandırmak isteyen aileler içindir.

Unutulmamalı ki profesyonel sporcu olmak için şans faktörü önemlidir. Sakatlanmamak, doğru takıma denk gelmek, antrenör ile uyum, turnuvalarda iyi kura çekip oyuncunun kendini gösterme fırsatının artması gibi dış faktörler vardır.

ABBA                            

FUTBOL-BASKETBOL-VOLEYBOL

ÖZEL ANTRENMAN PROGRAMLARI

ÖZEL ANTRENMAN

ANADOLU BİRLİK SPOR KULÜBÜ